Az évmilliók során kifejlődött emberi test rengeteg feladatot képes elvégezni. A vadászó-gyűjtögető életmód sokrétű mozgásformát igényelt: a gyaloglás és a futás éppúgy a mindennapok része volt, mint az energia megőrzésének képessége az éhezéses időszakokban. A nyugati embernek ma már többnyire nem kell küzdenie az ételért, nem csoda, hogy leszokott a fizikai aktivitásról. Autóval jár, a munkáját jellemzően ülve végzi, már nemcsak szükségből, hanem élvezetből táplálkozik akár a rutinná vált, mindennapos túlevésig: mindennek látványos következménye sokaknál az elhízás. Nem csupán esztétikai probléma, de a cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegségek melegágya.

A MOZGÁS MINT GYÓGYSZER

 „A mozgás javítja a közérzetet, tónusossá teszi az izomzatot, és – ami nagyon fontos egy elöregedő társadalomban – megadja az idős embereknek az esélyt egy önállóbb életre – magyarázza dr. Babai László, az Oxygén Medical prevenciós szakértője. – Ráadásul bizonyítottan csökkenti számos betegség kockázatát, így a szívbetegségekét, a stroke-ét, az elhízásét, a cukorbetegségét, a vastagbél- és mellrákét és a depresszióét. Hangulatjavító hatásai már az első hetekben jelentkeznek, áttételesen is: a rendszeres mozgás igazolhatóan előnyös hatással van a szexuális életre. A magyarázat összetett. Azt tudjuk, hogy kondíció nélkül romlik a teljesítőképesség, csökken az aktus hossza, intenzitása, de az talán nem mindenkinek egyértelmű, amit vizsgálatok már bizonyítottak: maga a libidó is visszaesik, egyszerűbben mondva: csökken a szexuális étvágy…